初めてのダイエット

私は長年一定の体重、一定の洋服サイズをキープしてきたのですが、５年ほど前に突然いきなり５kg太り、それから程なくまたも５ｋｇ太るという大大アクシデントに見舞われました。
合計10kg太ってしまったのです
それまでは２〜３kgの体重の増減は自由自在と言っていいぐらいコントロール可能でしたが、その時からたった500gでさえ自分の思い通りにならなくなってしまったのです。
いきなり太ったのでズボンやスカートなどが入らなくなり買い替えなども大変でした。

特にジーパンは長年同じサイズを着用してきたので、自分に合うサイズが全くわからなくなってしまい『もう一生ジーパンはけないんだ〜』と、悲観的にもなったのでした。
長年の間、一年のほとんどジーパンで過ごしてきたので（スカートは10回も着用しているかどうか…）これは大変ショックでした。
そしてダイエットのことなども考えましたが、生来の不精者ですからウォーキングとかジョギングとか考えたりもしましたが、よっぽど楽しくなければ続かないだろうな…と予想出来てしまうのです。
多分スポーツジムなんかでインストラクターに指導されながらやるエクササイズの方がまだ楽しいだろうなと思いましたが、近場にスポーツジムはありません。
電車で通わなければ行けないようなところは、行くまでに面倒がって行かなくなるだろうということも予想出来てしまう…
かといってダイエット食を取り入れるというのも、最初は却下でした。
私はもともと食の細い方なので、これ以上減らしたら栄養不足になってしまうと思ったし、そうグルメでもなく、食にうるさい方ではないですが、食べたい時に食べたい物を食べるという基本的なこだわりがあります。（といっても、塩分が欲しいとか、甘いものが欲しいとか、野菜が食べたいとか、その程度）
食べたいと思う対象がシンプルなだけに、これを曲げてまでのダイエット食なんて〜と思っていました。
だから、太ってきたのはもう年齢的なことで仕方ないのかなと思いつつ、ダイエット効果のあるサプリメントなどを試していましたが、効果はまるでありませんでした。

そんな感じでなかば諦めていたし、すぐ目の前に私より太っている姉がいることもあって『ま、いいか』で数年が過ぎました。そして今年の３月ぐらいだったと思うのですが、通販で買い物したとき届いた荷物の中に、いろんな商品のチラシやパンフレットが入っていました。
その中に『禅食35』というものがありました。
小見出しに『韓国寺院伝承・自然食材35種類の生きた栄養素』とあって、興味をそそられ（ダイエット以上に、けっこう健康オタクなところがあります）パンフレットを読むと、『野菜不足がちな方に』とか『健康的に痩せたい方に』とか『病後の栄養補給に』とか書いてありました。
なんでも昔の韓国の寺院で栄養補給食として考え出されたもので、韓国では『生食』と言い、2000年の歴史あるものだそうです。
ちなみに含まれているのは、
玄米、発芽玄米、α玄米、大麦、ハトムギ、トウキビ、アワモチ、キビ、そば、小麦、トウモロコシ、黒ゴマ、黒豆、大豆、赤豆、緑豆、アンゼリカ、ケール、ナズナ、ヨモギ、ニラ、ニンニク、ニンジン、カボチャ、ごぼう、ツルニンジン、クコ、さつまいも、しいたけ、山芋、アガリスク、リンゴ、ミカン、ワカメ、昆布の35種類。
これにプラス、
β-Dグルカン、水溶性食物繊維、海産物不溶性食物繊維、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンE、葉酸、鉄、マグネシウム、リン、カルシウム、ビール酵母、フラクトオリゴ糖、チョコレート、大豆タンパク、乳酸菌が配合されているようです。
私は逆単で今一人暮らしですから、それに台所はものすご〜く小さな流し台と電熱機があるだけで、まな板を置くスペースもない不便さで、ほとんど自炊していないのです。
栄養の偏りは前から気になっていましたから、これはいいかも知れないと思いました。
詳しく読むと、１箱10個入りで3000円ぐらいしますが、３箱セットで定期購入すると8340円になるとありました。
これは定期購入しかないだろうと思いました
毎月１万円近い出費は一見痛いですが、それくらいで健康が買えるならば安いのではないかと思いました。



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そして『禅食35』が届いて、私はこれを朝のパンの代わりに食べることにしました。
もともと朝にパンを食べるのは、食べたいからではなくて朝食を何も摂らないのは良くないんだろうなと思っていたからで、パンの代わりとしてなら無理なく摂れると思ったのでした。
でも土日とか休みの日になると、朝ゆっくり寝てますから朝食というよりはブランチになってしまうので、その時にはなんとなく食べたいものが浮かんでおり、そっちに走ってしまうのでした。
そうして１ヶ月が経ったある日、久々に体重計に乗ってビックリ
いきなり３kg落ちていました
ダイエット効果など、まったく期待していなかったのですが、あまりのことに周りの人間に言いまくり状態
勿論、姉とかがすぐに食いついてきました（爆）
もし効果があるのなら試したいけど、味はどうなのかと聞くので一つずつあげました。
グルメの姉は撃沈。好き嫌いの激しい人も撃沈。
確かに美味しいものではないのです。
私は体のためにと思って食べていますし、グルメでもないし、偏食もないので『こんなもんかな』と思って食べていたのでした。
みな、味で断念しました（爆）
そんなにメチャメチャ不味いものではないのです。
入っているものを考えれば予想のつく味だというだけのことです。
健康的に痩せられるのにな…と思いましたが、人それぞれではあります。

この『禅食35』は、レミントンという会社が販売しています。
興味のある方は覗いてみてください。

その後どうなったかというと、いきなり３kg落ちた後はゆっくりゆっくり落ちていって現在、もとの体重まであと3.5kgというところまできています
先日健康診断があって計ったとき、去年の健康診断時より６kg強落ちていましたから看護師の方が驚いていました
いつの間にか健康目的からダイエットへの期待にすり替わっておりました〜(*^０^) =3